В последние месяцы среди бакинцев набирает популярность моржевание, что нетипично для местного населения. Мужчины и женщины, несмотря на морозы, едут к побережью Каспия, чтобы поплавать в ледяной воде.
Одним из таких «моржей» оказался журналист Фардин Исазаде, который уже год как практикует моржевание. Несмотря на то, что он новичок в этом деле, в группе единомышленников есть люди, которые практикует зимнее плавание на протяжении 5-6 лет. Их не очень много, но все-таки в Азербайджане они есть, рассказал Minval Исазаде.
«Я давно хотел к ним присоединиться, но физически не мог найти время. Начиная с осени, я периодически заходил в воду, чтобы это не было, так сказать, сюрпризом для организма. В идеале с сентября надо плавать по два раза в неделю, продолжая проделывать это в том же графике всю осень и зиму», — говорит собеседник.
В самое холодное время года пребывание в воде длится не больше 7-10 минут. Переусердствование чревато переохлаждением тела.
Вся процедура погружения в воду довольно проста: приехали на пляж, разделись, зашли в море, вышли, оделись и уехали по своим делам. Никакой предварительной подготовки для акклиматизации проходить не нужно, уверяет Исазаде.
«В целом есть польза моржевания для здоровья, оно очень помогает организму преодолевать различного рода болезни. Плюс оно готовит человека к экстремальным погодным условиям, например, к восхождению в горы, где температура всегда экстремальная. Повышается стрессоустойчивость. Все-таки холодная вода снижает уровень кортизола. В итоге ты становишься человеком с железными нервами. Зимой больше не нужно кутаться в одежду, организм сам вырабатывает тепло. Так сказать, включается своя внутренняя, согревающая печь», — признался экстремал.
Лично сам он после того, как стал регулярно купаться в холодной воде, вернул себе забытое чувство бодрости. В группе из восьми человек, куда входит Исазаде, состоят также женщины средних лет. Одна из них мастер спорта по бразильскому джиу-джитсу Аида Абдуллаева, медсестра — Айгюн Махмудова, а вторая медсестра — Айгюн Махмудова. Все они являются представителями различных профессий и возрастов. Всех их объединяет приверженность к здоровому образу жизни. Многие из бакинских «моржей» также состоят в Горно-спортивном клубе «Гартал». Бывалым моржом является Руфат Годжаев, руководитель клуба «Гартал». Он закаляется более 10 лет. Желающие присоединиться к купальщикам, могут обращаться в соцсетях в этот клуб.
Между тем в эти снежные дни Исазаде планирует в очередной раз искупаться в холодной воде.
«Согласно прогнозу погоды обещан хороший снег. У нас есть свои определенные дни, когда мы заходим в воду — это четверг и суббота. Мы ныряем на пляже Шихов. После процедуры группового ныряния бакинские «моржи» по традиции собираются вместе, чтобы выпить стакан, другой горячего и бодрящего азербайджанского чая.
