Данные продукты не стоит есть на завтрак

Данные продукты не стоит есть на завтрак

Данные продукты не стоит есть на завтрак

Худшее, что можно съесть на завтрак — это бутерброды с колбасой. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог сети клиник «Атлас» Татьяна Батюхно.

«В бутербродах нет ничего полезного. Это один из худших вариантов для завтрака, поскольку обеспечивает организм большим количеством жиров и калорий», — заявила Татьяна Батюхно.

По ее словам, тем, кто «не представляет свое утро без бутерброда», стоит заменить обычный белый хлеб на цельнозерновой, а колбасу — на сыр.

Гастроэнтеролог также предупредила, что не стоит завтракать хлопьями и быстрорастворимыми кашами.

«Хлопья и каши содержат большое количество углеводов и повышают уровень глюкозы в крови. Сначала это насыщает, стимулирует подъем сил, но уже скоро голод вернется», — объяснила Татьяна Батюхно, которую цитирует «Газета.ру».

Она добавила, что на голодный желудок не стоит употреблять йогурт и другие кисломолочные продукты, мучные изделия, свежевыжатые соки и кофе.

Теги: