Врач и телеведущий Сергей Агапкин и доктор Михаил Гинзбург в эфире телеканала «Россия 1» назвали продукты, употребление которых на ужин может вызвать проблемы со здоровьем.
В этот список попали соленья, колбасы и другие продукты из переработанного мяса, а также белый хлеб.
По словам Агапкина, соленые продукты задерживают жидкость в организме, из-за чего люди утром встают «с каким-то отеками и помятым лицом».
Колбасы также содержат много соли и увеличивают риск развития гастрита.
Белый хлеб, в свою очередь, имеет высокий гликемический индекс и резко повышает уровень сахара в крови.
«Это нехорошо, потому что избыток инсулина тоже напрямую ведет к развитию той же артериальной гипертонии, некоторых опухолей», — объяснил он.
Кроме того, подобные «инсулиновые удары» перед сном могут привести к резкому пробуждению с внезапным чувством голода, заключил специалист.
