COP29
Португальский нападающий туринского «Ювентуса» Криштиану Роналду поделился комплексом упражнений для поддержания формы в условиях карантина.
Видео португалец опубликовал в соцсети Instagram.
Футболист показал, как правильно делать выпады, отжимания, качать пресс, приседать, а также укреплять мышцы спины и ягодицы.
«Мой маленький совет вам. Запишите на бумаге все, что вы собираетесь выполнить. После того, как вы сделали упражнение, сверьтесь со списком», — сказал Роналду.
