COP29
Психолог, эксперт по психосоматике, блогер Ирина Гаврилова дала советы по борьбе с неврозом в пандемию.
«Я бы посоветовала ограничить негативный информационный фон. Максимально расслабляемся, применяем различные медитативные техники, обязательно гуляем и максимально ограждаем себя от негативных мыслей и рассказов. В это время важно беречь себя», — заявила она в беседе с «Радио 1».
Также Гаврилова порекомендовала заниматься дыхательными практиками и не переключаться на «допинг», в том числе в виде фастфуда.
