Врач-нутрициолог, диетолог Нина Куракина рассказала, почему не рекомендует употреблять на завтрак быстрые углеводы.
Как рассказала Куракина, самое худшее и бесполезное, что человек может употребить на завтрак, — это кофе с круассаном и фастфуд.
Также к быстрым углеводам относятся бананы и виноград, мучные изделия, сладкое, рис, картошка,
«С учётом того, что мы имели большой промежуток времени между последним приёмом пищи и завтраком, нам это вредит, так как происходит большой выплеск инсулина в кровь, что провоцирует сахарный диабет и откладывание жиров», — сказала Куракина, слова которой приводит телеканал «Звезда».
