07 июля, 11:29
Minval
No Result
View All Result
  • Политика
  • Статьи
  • Общество
  • В мире
  • Экономика
  • Мнение
  • Спорт
  • Армия
  • Features
    • Global Player
    • Podcast Category
    • Podcast List
    • Episode List
    • Single Episode
  • Политика
  • Статьи
  • Общество
  • В мире
  • Экономика
  • Мнение
  • Спорт
  • Армия
No Result
View All Result
Minval
No Result
View All Result
 
Как Карабах становится символом азербайджанского успеха 2025/07/07, 09:51
Россия грозит санкциями странам Южного Кавказа и Центральной Азии 2025/07/07, 09:24
Израиль поднял «Черный флаг» 2025/07/07, 09:11
Россия решила пойти на примирение с Азербайджаном и направляет Куренкова в Баку 2025/07/06, 23:50
Израиль нанес авиаудар по Ливану 2025/07/06, 22:27
Йеменские хуситы потопили греческий сухогруз 2025/07/06, 21:18
Шейхи из Хеврона обратились к Израилю с мирной инициативой 2025/07/06, 20:58
19 бойцов ВС Турции отравились метаном, пятерых спасти не удалось 2025/07/06, 19:58
В Ханкенди высокими темпами строится 44-метровая Триумфальная арка 2025/07/06, 19:27
Взрывы на танкере «теневого флота» России в Ленинградской области 2025/07/06, 18:32
Next
Prev
Главная Это Интересно

6 причин перестать работать в офисе

27 октября 2015, 18:32

573

FacebookTwitterFacebookSend

Почему вам пора решиться наконец на свободный график

1. Вы сидите целый день

О том, что сидеть целыми днями вредно, знает каждый, но эволюционный биолог Оливия Джадсон (Olivia Judson), а также многие ее коллеги (особенно врачи), уверены, что это не просто вредно, это вас убивает. Даже если вы каждый день занимаетесь спортом (а ведь вы не занимаетесь), все равно риск развития костных заболеваний, рака, диабета и ожирения у вас намного выше, чем у человека, который не находится 8 часов в день в обездвиженном состоянии.

Если прямо в эту минуту бросить офисную работу нельзя, хотя бы перестаньте так уперто высиживать на стуле весь день. Возьмите за правило вставать хотя бы каждые 40 минут.

Засекать время до вечера, конечно, невозможно, но можно, например, решить, что будете вставать после каждого сделанного дела.

Сходите за чаем, задайте вопрос коллеге, который максимально далеко от вас сидит, или — даже если ну совсем нет причины вставать, — встаньте просто так. Пройдитесь. Не думайте о том, что все решат, что вы странный. Вы не странный. Это они странные.

2. Вас заставляют участвовать в тимбилдинге

6 причин перестать работать в офисе

Ученые Университета штата Нью-Йорк (State University of New York) пришли к интересному выводу: чем больше компания проводит всякие тимбилдинги, мотивационные упражнения или еще как-то старается заставить сотрудников любить свою работу и быть счастливыми, тем несчастнее они становятся.

Оказалось, что весь этот новомодный тимбилдинг приводит к одному: человек начинает больше думать о недостатках своей работы и впадает в сильную депрессию. И наоборот, чем меньше времени человек физически проводит в офисе, тем сильнее ему нравится его работа, тем лучше он думает о себе и тем счастливее себя чувствует.

3. Вы дышите плохим воздухом

Еще одна проблема офисной работы – плохой воздух. Во-первых, с работающими системами кондиционирования, офисный воздух в среднем в 100 раз суше того, что за окном. Это может привести к большому количеству хронических легочных заболеваний. К тому же, вы обмениваетесь бактериями с коллегами, и все вместе дышите пылью, плесенью и кто знаем чем еще, летающим в этом спертом воздухе.

Очевидным решением было бы открыть форточку, но с нашим климатом это не всегда возможно, да и начинается вечная война между теми, кому хочется свежего воздуха, и теми, кому дует.

Не говоря уже о тех из нас, кто работает в популярных опен-офисах, сидит где-нибудь в центре комнаты и до окна как до метро – пять минут пешком.

4. Вы находитесь слишком близко к ксероксу и принтеру

Австралийские физики из Квинслендского технологического университета (Queensland Institute of Technology) во главе с Лидией Моравской (Lidia Morawska) провели интересное исследование, и выяснили, что концентрация вредных веществ в комнатах, где стоят принтеры и копировальные аппараты, в среднем в 10 раз выше, чем в воздухе на улице.

Дело в том, что некоторые принтеры выпускают в воздух озон, диоксиды и мельчайшие частички краски. А сотрудники все это вдыхают, что может привести к развитию различных легочных заболеваний. Держитесь подальше от всей этой техники.

5. Вы перерабатываете

6 причин перестать работать в офисе

Исследование, недавно опубликованное в European Heart Journal, утверждает, что люди, которые работают 10 часов в день и больше (а ведь когда вы ходите в офис, восьмичасовым рабочим днем вам удается ограничиться очень нечасто), риск умереть от инфаркта у вас возрастает на 60%. Причем эта цифра не меняется, даже если вы регулярно занимаетесь спортом. Работа, особенно та, на которую нужно ходить каждый день, очень вредна для здоровья.

Вы скажете, что безработица тоже не то, чтобы полезна, но зачем впадать в крайности.

Просто решите для себя, вы живете, чтобы работать или работаете, чтобы жить. И кстати, не забывайте, что в конце жизни никто не жалеет о том, что недостаточно много работал.

6. Вам скучно

Ученые Университетского колледжа Лондона (University College London) выяснили, что, оказывается, скучать – смертельно опасно. Вы знаете это состояние, когда особой работы нет, но раньше уйти нельзя, потому что у вас в офисе так не принято, и вы высиживаете часы, умирая от скуки до такой степени, что даже фейсбук не радует.

А еще бывает (и часто), что сама работа у вас настолько скучная и безрадостная, что вы ни разу за весь день не чувствуете на ней себя не только счастливым, но хотя бы удовлетворенным. В общем, все эти состояния, по мнению ученых, очень плохо влияют на продолжительность вашей жизни.

Чем больше вы скучаете, тем, странным образом, меньше проживете. Так что прекращайте все это. Пора радикально менять жизнь!

Источник — Gazeta.ru

null

Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале 

ПОДПИСАТЬСЯ
null

Присоединяйтесь к подписчикам Telegram-канала Minval-LIVE  — новости там появляются быстрее всех!

banner
Tags testttt: Советы

Из этой рубрики

Зеленский рассказал, когда возможно проведение выборов в Украине 
Важно

Зеленский рассказал, когда возможно проведение выборов в Украине 

Редакция
2025/02/05, 19:14
Изабель Аджани и Жерар Депардье на фестивале Lacoste
Мир

Изабель Аджани и Жерар Депардье на фестивале Lacoste

Minval
2022/07/17, 13:45
Певица, обошедшая в рейтинге миллиардеров самого Илона Маска
Это Интересно

Певица, обошедшая в рейтинге миллиардеров самого Илона Маска

Рамелла Ибрагимхалилова
2022/07/11, 18:53
Ученые: Изменение климата снизило уровень сна у людей
Это Интересно

Ученые: Изменение климата снизило уровень сна у людей

Яна Мадатова
2022/05/22, 10:35
ВВС покажет кадры домашних видео с молодой Елизаветой II
Это Интересно

ВВС покажет кадры домашних видео с молодой Елизаветой II

Яна Мадатова
2022/05/08, 12:22

Лента новостей

Политика

Алиев принял делегацию во главе с председателем парламента Пакистана

11:28
Спорт

Баку и Ташкент подали заявку на ЧМ по футболу U20

11:17
Политика

Эксперт: Узбекистан и Азербайджан демонстрируют модель устойчивого союзничества

11:15
Мир

В России заявили о задержании «ОПГ» с участием выходцев из Азербайджана

10:53
Общество

Сбой на линии: электропоезд Сумгайыт–Баку задержался из-за неполадок с электроснабжением

10:46
Мир

Ермак: Украина уже выполняет стратегию НАТО по нейтрализации России

10:37
Мир

Минобороны Турции: число погибших в Ираке возросло до восьми

10:22
Мир

Трамп обвинил Маска в попытке устроить политический хаос в США 

10:17
Общество

Инспекция труда добилась восстановления уволенных и выплат

10:11
Политика

Как Карабах становится символом азербайджанского успеха

9:51
Мир

Трамп: «Я помогаю Украине. Я очень ей помогаю»

9:38
Важно

Трамп: По Зеленскому наносят серьёзные удары, я разочарован разговором с Путиным

9:34
Мир

Императрица всея Европы: станет ли Урсула фон дер Ляйен «жертвой престола»

9:28
Важно

Россия грозит санкциями странам Южного Кавказа и Центральной Азии

9:24
Важно

Израиль поднял «Черный флаг»

9:11
Политика

Россия решила пойти на примирение с Азербайджаном и направляет Куренкова в Баку

23:50
Спорт

Лала Крамаренко поделилась сокровенными мечтами

23:37
Политика

Уиткофф допустил расширение «Соглашений Авраама»

23:31
Политика

ОЗА благодарит президента Алиева

23:26
Политика

Уиткофф уверен в достижении соглашения с Ираном

23:11
Политика

Уиткофф рассчитывает на завершение военных действий Израилем

23:09
Общество

В Питере по делу об убийстве в 2005 г задержали азербайджанца

22:58
Мир

В Турции произошел подземный толчок

22:43
Армия

Израиль нанес авиаудар по Ливану

22:27
Экономика

Владельцы Toncoin смогут получить «золотую визу» в ОАЭ

22:14
Показать еще

Фото и видео

Ватикан опубликовал фото Папы Франциска в гробу

Ватикан опубликовал фото Папы Франциска в гробу

2025/04/22, 12:05
Азербайджанские альпинисты увековечили память погибших в авиарейсе Баку-Грозный

Азербайджанские альпинисты увековечили память погибших в авиарейсе Баку-Грозный

2025/04/14, 11:13
Фантастика становится реальностью: в Китае выданы первые лицензии летающим такси

Фантастика становится реальностью: в Китае выданы первые лицензии летающим такси

2025/04/01, 12:14
<span>Бакинский бульвар</span> преобразился

Бакинский бульвар преобразился

2025/02/27, 12:00
output-onlinepngtools (1)
© 2013-2024 Minval Politika При размещении материалов на сторонних ресурсах гиперссылка на источник обязательна.
О нас Контакты
No Result
View All Result
  • Политика
  • Статьи
  • Общество
  • В мире
  • Экономика
  • Мнение
  • Спорт
  • Армия
  • О нас
  • Контакты