Психологи часто говорят, что если человек чего-то хочет, он всегда найдет ресурсы для осуществления задуманного. Нам кажется, что психологи все-таки слегка лукавят: ну как найти время и силы, если вы целый день крутитесь как белка в колесе, а к вечеру у вас нет сил ни двигаться, ни думать?! Если ваш энергетический потенциал близится к нулю, и вы ощущаете себя в роли выжатого лимона?
Попробуем как-то исправить ситуацию. И найти недостающие энергию и силы!
Там, где прячется вдохновение
Есть одна эмоция, которая гарантированно подарит вам силы и энергию – это радость. Припомните: ваши самые удачные проекты, самые счастливые решения сопровождались именно этой эмоцией. Радость – это то, что дает нам силы жить. Только вот где ее найти в череде серых будней?
Припомните: какое занятие или какая обстановка дарит вам ощущение радости? Возможно, это утренний кофе с пирожным. Возможно – бесцельная прогулка по городу. Возможно – пятиминутная беседа с подругой. Именно это состояние является для вас ресурсным, то есть таким, которое дает вам силы и энергию. Именно оно должно ежедневно присутствовать в вашей жизни! Кстати, таких ресурсных состояний у каждого из нас несколько, и вы можете чередовать их по мере возможности и желания.
Не стоит идти на поводу у стереотипов и говорить себе: «Ну, бритье ног не может быть ресурсным состоянием, мне надо порисовать, тогда ко мне прибудет сила!» Это не так: любое занятие, от которого вы получаете удовольствие и радость, каким бы странным оно ни казалось окружающим, является для вас той волшебной палочкой, которая «вытащит» вас за волосы и придаст сил.
Глоток свежей энергии
Приучите себя не начинать никакого дела, не восполнив запас энергии посредством ресурсного состояния. Пусть вам придется немного опоздать на работу или встать на пятнадцать минут раньше, но обязательно дарите себе эти минуты радости!
В тот момент, когда вы чувствуете, что силы покидают вас, спросите у себя: «Чем бы я хотела сейчас заняться?» И прервитесь – на то, что доставит вам удовольствие.опубликовано econet.ru
