Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, как часто можно есть сосиски.
«Если вы едите сосиски один раз в неделю, то ничего страшного для здоровья и фигуры не произойдёт. Но если вы едите их каждый день, то это вредно. В сосисках очень много избыточной соли, жира, а также недостаточное количество белка», — заявила она в беседе с Nation News.
Как отметила Русакова, производители могут использовать загустители, крахмал и другие вредные компоненты, чтобы удешевить продукт.
Кроме того, диетолог советует комбинировать сосиски со свежей зеленью, свежими овощами, чтобы минимизировать всасывание жиров. Крупы и макароны она не рекомендует, поскольку такие продукты и так слишком калорийны.
