02 июля, 05:13
Minval
No Result
View All Result
  • Политика
  • Статьи
  • Общество
  • В мире
  • Экономика
  • Мнение
  • Спорт
  • Армия
  • Features
    • Global Player
    • Podcast Category
    • Podcast List
    • Episode List
    • Single Episode
  • Политика
  • Статьи
  • Общество
  • В мире
  • Экономика
  • Мнение
  • Спорт
  • Армия
No Result
View All Result
Minval
No Result
View All Result
 
Задержанные в Баку за транзит наркотиков россияне арестованы 2025/07/02, 00:29
Армяне поддержали в ПА ОБСЕ справедливую риторику Азербайджана 2025/07/01, 23:38
Баку не из тех, кто молчит в ответ 2025/07/01, 22:29
Парламентская комиссия: антиазербайджанская кампания ведётся с 600 аккаунтов 2025/07/01, 22:14
В ООН в курсе о напряженности между Азербайджаном и Россией 2025/07/01, 21:23
«Агентство», ASTRA и Insider: опубликованные «Минвалом» данные подлинные 2025/07/01, 21:08
Аресты в Sputnik Азербайджан: что скрывает Москва 2025/07/01, 20:50
Пострадавшие от зверств вражеских террористов дали в Баку показания 2025/07/01, 20:47
Зеленский выразил Алиеву соболезнования и поблагодарил за гумпомощь 2025/07/01, 19:18
Ксения Собчак осудила убийства азербайджанцев в Екатеринбурге 2025/07/01, 19:05
Next
Prev
Главная Бывший СССР

Экс-арестанты дают советы людям в карантине

25 марта 2020, 13:51

772

Экс-арестанты дают советы людям в карантине
FacebookTwitterFacebookSend

Экс-арестанты дают советы людям в карантине

Как не сойти с ума от скуки, пока сидишь под карантином? «Дождь» попросил людей, который провели много времени под домашним арестом, поделиться парой советов для выживания в изоляции.

Константин Янкаускас, муниципальный депутат района Зюзино:

«Под домашним арестом обстановка все-таки немного отличается, чем во время самоизоляции, поскольку у меня, например, был запрет на то, чтобы пользоваться интернетом. Так что это в чем-то даже более жесткие условия. Я надеюсь, что эти ограничения будут меньше, чем год, который я сидел дома конкретно в этой квартире.

Первые пару месяцев я отсыпался. И это большой плюс, особенно когда ты фактически работать не можешь, потому что там ограничения на использование интернета, телефона. У тебя разрешение есть только на экстренные службы. Люди, которые сидят, правда, не под домашним арестом, а в спецприемнике. Я слышал, что люди много читают, но у меня под домашним арестом чтение не очень получалось. Может быть, потому что дома находишься. Кто-то, может быть, более усидчивый, чем я. И может почитать или выучить новый язык.

Я готовил. Научился относительно неплохо готовить. Пек всякие коврижки, пироги. Жене нравилось, гостям тоже. Пек зразы, картофельные блины, как-то экспериментировал. До домашнего ареста я практически не умел готовить. За год как-то научился, так что навык очень полезный.

Спортом занимался. Но в момент домашнего ареста я это неправильно делал, и за время ареста заметно похудеть мне не удалось. Если занимаетесь спортом, ни в коем случае не надо каждый день тренироваться, потому что это приводит к перетренировкам. У меня так было. 15−20 дней подряд у меня был велотренажер на балконе, я крутил педали, чтобы дышать свежим воздухом. И был у меня беговой тренажер. Я на нем бегал. И вот я 15−20 дней занимался, а потом отдыхал. И у меня это вызывало отторжение.

Это не страшно, намного страшнее сейчас и до эпидемии, страшнее тем, кто сидят в тюрьме, особенно по политическим делам. Поэтому пару дней или пару недель посидеть под карантином, под домашним арестом, это не страшно, главное, правильно распорядиться своим временем. В конце концов, просто отдохнуть».

Роман Удот, член совета движения в защиту прав избирателей «Голос»:

«Эпидемия — это тоже стресс, но домашний арест — это большой стресс. Человек какое-то время в себя приходит, поэтому прямо вспомнить трудно. И из-за этого стресса бывают вещи, когда ты с запоем смотришь какие-то сериалы, что неправильно, кстати, не надо этого делать.

Не надо сбивать режим. Тоже режим летит к черту. Потому что мы привыкли, что нам надо на работу, потом у нас есть какие-то строго регламентированные дни, и это нас выводит в норму. Если это убрать, то мы рушимся, как без подпорок любая система.

Нужно себя собрать в кулак и держаться режима. Может быть, стоит уйти в киношный запой, насмотреться так, чтобы потом противно было. Потому что трудно себя сдерживать, если люди не привыкли себя сдерживать.

Приготовиться к тому, что надо все готовить самому. Это, на самом деле, очень трудоемкий процесс. Мы уже от этого отвыкли. Представьте себе, что вы Робинзон, вас выбросило на остров. Можно бороду отпустить, благо на работу бритым ходить не надо. Как ты пишешь e-mail или отвечаешь онлайн — никого не интересует.

Придется всем готовить самим, убираться за собой самим. В моем случае это привело к простой пище. Она, во-первых, долго хранится. Во-вторых, тебе не надо много времени на нее тратить. В-третьих, ты не разъешься.

Еще один большой минус нашего заточения — люди от скуки или чтобы время провести как-то начинают усиленно питаться, и это тоже может привести потом к последствиям, которые трудно будет исправить.

Многие жалуются, что не могут спортом заниматься. В спортзал, конечно, уже не походишь. По Москве, как минимум, не побегаешь, даже без эпидемии. Поэтому есть определенные программы, я вот на них подсел, которые заставляют тебя утром сделать зарядку. Это нормальная штука, она тоже помогает.

Готовьтесь к худшему. Потому что человек, который садится под домашний арест, он готовится к суду. Мы сейчас находимся под карантином, все хихоньки-хаханьки. Сейчас был в Москве, выглянул, наверное, впервые за полторы недели. У нас сейчас тоже карантин на работе. Много людей в метро, все без масок, люди достаточно халатно относятся к этой ситуации.

Не сойти с ума очень сложно, когда тебе отключили интернет. Если у тебя есть интернет, ты можешь общаться с друзьями, хотя это не то. Ты можешь общаться с родственниками, близкими.

Когда ты совершенно выключен, то у тебя остается телевизор, телевизор был разрешен в моем случае, книжки. Но это все в одну сторону: ты потребляешь, потом тебе уже надоедает. Ты ничего не можешь изменить. Это сложный момент, если люди не работают в онлайне, то им я рекомендую какие-то курсы, что-то делать, как-то себя менять, учить языки, макраме, на гитаре играть. Тогда ты увидишь отдачу».

Сергей Фомин, бывший фигурант «Московского дела»:

«Я составил себе распорядок дня, правда, я не могу сказать, что я его постоянно придерживался, потому что настроение во время домашнего ареста было волнами. Стоит понимать, что ты находишься под следствием и постоянно в стрессе.

Когда я мог, я действительно соблюдал распорядок дня, это очень сильно помогает. Иначе, если ты не соблюдаешь, ты можешь не спать до четырех ночи и вставать в три дня. Тогда у тебя все рушится. Гулял по лестничной клетке по часу в день. Я просто выходил и перед лифтом гулял.

Я сделал себе распорядок дня, правда, там не очень много пунктов, потому что, что я могу делать: я читал, делал зарядку, готовил еду. Потом у меня появилось еще увлечение. Я люблю играть в шашки, и мне всегда хотелось научиться играть лучше, чем отец, потому что он меня выигрывает. И отец был единственный человек, с которым я мог общаться. Со всеми остальными общение даже по телефону было запрещено. У меня был IPad, я его попросил скачать мне книгу по шашкам, и я читал книгу по шашкам и начал даже его выигрывать.

Если вы на домашнем карантине и у вас есть интернет и вы не находитесь под следствием, то вы в раю по сравнению с теми, кто сидит на домашнем аресте. У изоляции в современном мире есть какие-то преимущества, я даже перед интервью их выписал.

У меня вообще не было интернета, и я заметил, что я так сосредоточенно не читал никогда книг. Ну, или читал в детстве, когда интернета не было. Я советую всем просто, если вы находитесь на карантине дома, выделить какое-то время дня, когда у вас вообще нет интернета, то есть просто выключайте себе дома интернет, читайте и смотрите кино.

Еще обязательно нужно делать зарядку, иначе организм сходит с ума, он думает, что он умирает, наверно. Без зарядки нельзя.

Опять же, домашний арест — это когда у тебя очень много времени, потому что тебе вообще нечего делать, у тебя нет никаких обязанностей. А на карантине ты, наверно, должен работать.

Если вы на карантине, то вы настолько живете лучше, чем те люди, которые под домашним арестом, что вы действительно можете общаться, выходить в интернет. Так что вы должны помнить, что есть те, кому гораздо хуже и вам намного лучше».

null

Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале 

ПОДПИСАТЬСЯ
null

Присоединяйтесь к подписчикам Telegram-канала Minval-LIVE  — новости там появляются быстрее всех!

banner
Tags testttt:

Из этой рубрики

Каспарова оштрафовали за нарушение закона об иноагентах в четвертый раз
Бывший СССР

Каспарова оштрафовали за нарушение закона об иноагентах в четвертый раз

Редакция
2024/09/05, 09:00
Генштаб Украины: за Бахмут идут самые ожесточенные бои
Бывший СССР

Генштаб Украины: за Бахмут идут самые ожесточенные бои

Рамелла Ибрагимхалилова
2023/04/23, 00:13
В Казахстане введут четырехдневную рабочую неделю
Бывший СССР

В Казахстане введут четырехдневную рабочую неделю

Рамелла Ибрагимхалилова
2023/04/22, 23:37
ВСУ нужно в десять раз больше вооружения, чем сейчас в наличии
Бывший СССР

ВСУ нужно в десять раз больше вооружения, чем сейчас в наличии

Рамелла Ибрагимхалилова
2023/04/22, 23:18
США обеспечили для контрнаступления 9 украинских механизированных бригад
Бывший СССР

США обеспечили для контрнаступления 9 украинских механизированных бригад

Рамелла Ибрагимхалилова
2023/04/22, 21:45

Лента новостей

Статьи

Сенсация! Minval Politika публикует момент приказа Минобороны России уничтожить рейс AZAL

16:42
Политика

Науседа призвал страны Балтии учесть враждебность России и подготовить «план А, Б и В»

1:00
Армия

Киев лишился американских зенитных ракет и высокоточных боеприпасов

0:48
Экономика

Вагит Алекперов стал богаче на $1,39 млрд

0:45
Общество

СМИ: Топ-менеджер «Лукойла» Ахмед Гаджиев вышел в России на свободу

0:44
Армия

Индия перед дилеммой: или С-400, или F-35

0:34
Важно

Задержанные в Баку за транзит наркотиков россияне арестованы

0:29
Наша жизнь

В Азербайджане отмечается День полиции

0:27
Мир

Трамп назвал Байдена «этим сукиным сыном»

0:21
Общество

Задержанных в Екатеринбурге Шахина Шихлинского и его сына освободили

0:15
Общество

В Хачмазе подросток подозревается в убийстве матери

0:03
Армия

Российские агрессоры потеряли в Украине почти 140 боевых самолетов

23:50
Важно

Армяне поддержали в ПА ОБСЕ справедливую риторику Азербайджана

23:38
Общество

Азербайджан указывает на необходимость международной поддержки в гуманитарном разминировании

23:25
Мир

Реалии России: избивая мигрантов, готовятся к «единству народов»

23:09
Мир

Правозащитница из «Мемориала»: Сафаровы стали жертвами полицейского беспредела и роста ксенофобии в России

22:56
Политика

Украинский политолог: Азербайджан не боится жестко отвечать России

22:38
Политика

Баку не из тех, кто молчит в ответ

22:29
Политика

Парламентская комиссия: антиазербайджанская кампания ведётся с 600 аккаунтов

22:14
Важно

Госкомпания SOCAR стала совладельцем газового месторождения в Израиле

22:03
Общество

Кремль поднял ставки: задержан уральский топ-менеджер «Лукойла» Ахмед Гаджиев

21:45
Общество

Задержанный в Екатеринбурге Шихлинский проходит свидетелем по делу Сафаровых

21:36
Политика

В ООН в курсе о напряженности между Азербайджаном и Россией

21:23
Общество

Два самолета совершили вынужденную посадку в Баку

21:19
Политика

«Агентство», ASTRA и Insider: опубликованные «Минвалом» данные подлинные

21:08
Статьи

Аресты в Sputnik Азербайджан: что скрывает Москва

20:50
Показать еще

Фото и видео

Ватикан опубликовал фото Папы Франциска в гробу

Ватикан опубликовал фото Папы Франциска в гробу

2025/04/22, 12:05
Азербайджанские альпинисты увековечили память погибших в авиарейсе Баку-Грозный

Азербайджанские альпинисты увековечили память погибших в авиарейсе Баку-Грозный

2025/04/14, 11:13
Фантастика становится реальностью: в Китае выданы первые лицензии летающим такси

Фантастика становится реальностью: в Китае выданы первые лицензии летающим такси

2025/04/01, 12:14
<span>Бакинский бульвар</span> преобразился

Бакинский бульвар преобразился

2025/02/27, 12:00
output-onlinepngtools (1)
© 2013-2024 Minval Politika При размещении материалов на сторонних ресурсах гиперссылка на источник обязательна.
О нас Контакты
No Result
View All Result
  • Политика
  • Статьи
  • Общество
  • В мире
  • Экономика
  • Мнение
  • Спорт
  • Армия
  • О нас
  • Контакты