Minval.az
  • Главное
  • Армия
  • Экономика
  • Политика
  • Общество
  • Мир
  • Странности
  • Важно
  • Культура
  • Спорт
  • Мнение
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Minval.az
Главное Это Интересно

Как избавиться от депрессии после отпуска?

21 августа, 2015 20:49
0
b76680dccf536c9522225b5af7569c71
30
Просмотров

b76680dccf536c9522225b5af7569c71

Российские врачи рассказали о методах борьбы с постотпускной депрессией, которая возникает в преддверии осени у многих жителей страны. В частности, для улучшения настроения эксперты советуют заниматься спортом, ходить по магазинам, посещать выставки и музеи, а также устраивать неформальные встречи с друзьями.

Как считает главный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн, переключаться из отпускного режима в рабочий нужно в игровом формате, чтобы переход был не столь болезненным. «Но самый эффективный способ выйти из послеотпускной депрессии, который помогает лично мне, — с новыми силами взяться за работу», — сказал Брюн. Специалист также предлагает «покушать сладкого» или посетить музеи и выставки.

Кандидат психологических наук, руководитель лаборатории «Медико-психологическая реабилитация» МГППУ Виктория Барцалкина рекомендует погрузиться в активную культурную жизнь. «Обновление наших эмоций идет за счет эстетических эмоций, которые мы получаем с помощью музыки, живописи, природы», — рассказала Барцалкина. Она советует кататься на велосипедах и смотреть новые картины, которые выставляют художники. По словам эксперта, в конце лета погода позволяет проводить время в парках и наслаждаться прогулками.

Кроме того, Барцалкина советует встречаться с друзьями и делиться с ними хорошими воспоминаниями о лете. Психолог отметила, что настроение могут улучшить летние «напоминалки» — к примеру, летние обои на рабочем столе компьютера или выращивание цветка в горшке. «Носите яркие вещи. Купите обязательно веселый зонт. Нам обещают золотую осень, и надо по цветам в нее вписаться», — рекомендует Барцалкина. Она добавила, что депрессию лечит движение, передает Minval.az со ссылкой на ТАСС.

 

Теги: депрессияотпуск

Из этой рубрики

adzhani deparde
Мир

Изабель Аджани и Жерар Депардье на фестивале Lacoste

17.07.2022 13:45
rianna
Это Интересно

Певица, обошедшая в рейтинге миллиардеров самого Илона Маска

11.07.2022 18:53
borba s bessonitsej v domashnih usloviyah
Это Интересно

Ученые: Изменение климата снизило уровень сна у людей

22.05.2022 10:35
1 7
Это Интересно

ВВС покажет кадры домашних видео с молодой Елизаветой II

08.05.2022 12:22
eda orehi kashtany kakao boby mindal a 1126594
Это Интересно

Назван продукт, способный снизить уровень сахара в крови

01.05.2022 10:26
d7caa353 b868 3fd4 9860 4a140408826c 850
Это Интересно

Парвиз Шахбазов обсудил расширение ТАР с главой МИД Италии

02.04.2022 20:15

Выбор редакции

416556185

Во имя чего Тегеран ведет к окончательному разрыву?

2 апреля 2023

Бизнес по-ханкендински: что рассердило эмиссара Кремля?

Иран обвинил Азербайджан в «заговоре» с Израилем. Баку ответил, что Тегерану его не напугать

Кто планировал «Баку без азербайджанцев»?

«Модель Иванишвили для Баку»: какую игру затеял миллиардер Фархад Ахмедов и кто он на самом деле?

Форпост он и есть форпост

Лента новостей

vibori

В Монтенегро пройдет второй тур президентских выборов

13:20

terroristy pkk1

Глава Минобороны Турции заявил о ликвидации 340 боевиков РПК за 3 месяца

13:00

dojd

На территории Азербайджана продолжаются осадки, в предгорных и горных районах выпал снег

12:40

c51a24d8 e926 4604 9841 2b36f00ce28f

Завтра с полудня осадки постепенно прекратятся

12:20

mid iran

Встреча глав МИД Ирана и Саудовской Аравии состоится в ближайшие два дня

12:01

gimnastki

Азербайджанские гимнастки завоевали на международном турнире 15 медалей

11:40

senat usa

В Сенат США внесен законопроект, предусматривающий усиление поддержки в том числе Грузии

11:20

bakinskiy metropoliten scaled 1

Изменен график движения поездов до станции «Бакмиль»

11:00

Taliban

В Афганистане под стражей содержатся трое граждан Великобритании

10:41

416556185

Во имя чего Тегеран ведет к окончательному разрыву?

10:34

tramp4 1

Axios: Трамп заручился поддержкой 37 конгрессменов-республиканцев

10:21

tramp15

В Нью-Йорке перекроют движение по улицам у суда, где предъявят обвинения Трампу

10:01

vibori

В Болгарии началось голосование на досрочных выборах в парламент

09:41

al sisi egypt 261219

WSJ: Египет и Сирия продвигаются в восстановлении дипломатических отношений

09:22

Kim CHen Yn

КНДР пригрозила США и Южной Корее ядерным оружием в ответ на «военные провокации»

09:02

torna

Число жертв стихии в США достигло 21 (обновлено)

01:00

itali

Еврокомиссия исключает рецессию в Италии

00:45

korot 1

Коротченко: Армения охамела

00:32

mikron

Китай проверяет американского производителя чипов

00:16

aprel

Прошло 7 лет со дня победы Азербайджана в апрельских боях

00:02

lashu

Белорусский доброволец погиб за свободу Украины

23:39

anna

«11 тысяч». Жена Пашиняна озвучила число дезертиров в ходе 44-дневной войны

23:25

izrail

Протесты оппозиции в Израиле возобновились

23:13

nax1

Из нахчыванского сквера вывезли памятник Нариманову (фото)

23:00

gerso

Ицхак Герцог рассчитывает на компромисс по судебной реформе

22:45

Больше новостей

© 2013-2022 Minval.az. Все права защищены.

Перепечатка материалов только при наличии гиперссылки на Minval.Az

О редакции | Контакты | Реклама

Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Главное
  • Армия
  • Важно
  • Культура
  • Мир
  • Общество
  • Политика
  • Спорт
  • Странности
  • Экономика

© 2013-2022 Minval.az. Все права защищены.