Груднички часто просыпаются по ночам от голода. Немаловажным фактором являются и биоритмы женщины: если во время беременности она ложилась за полночь, то «внутренние часики» ее ребенка будут созвучны этому ритму – и он тоже будет засыпать поздно. Поэтому позаботьтесь о своем чаде еще до рождения.
Укладывая ребенка, маме необходимо на время отложить свои заботы отвлечься от тревожных мыслей, поскольку малыш чувствует напряжение мамы и поэтому не может заснуть.
Есть еще одна аксиома детского сна: чтобы малыш крепко спал ночью, ему необходим дневной сон. Он помогает гармонизировать внутреннее самочувствие ребенка, успокоит его нервную систему.
Если ребенок не хочет спать днем, попробуйте прилечь радом с ним и рассказать ему сказку или спеть песенку.
Интересно, что в середине ХХ века в медицине даже появилась самостоятельная наука – сомнология, которая изучает состояние человека во время сна и помогает решить проблемы, связанные с его нарушением.
Econet.ua
