03 июля, 09:58
Minval
No Result
View All Result
  • Политика
  • Статьи
  • Общество
  • В мире
  • Экономика
  • Мнение
  • Спорт
  • Армия
  • Features
    • Global Player
    • Podcast Category
    • Podcast List
    • Episode List
    • Single Episode
  • Политика
  • Статьи
  • Общество
  • В мире
  • Экономика
  • Мнение
  • Спорт
  • Армия
No Result
View All Result
Minval
No Result
View All Result
 
Российский сенатор считает Азербайджан «небезопасным» для россиян и назвал способ улучшить отношения 2025/07/03, 09:49
Садыр Жапаров прилетит на саммит ОЭС в Ханкенди 2025/07/03, 09:22
Ильхам Алиев показал кадры встречи с Мирзиеевым 2025/07/02, 23:40
США хотят взять на себя обеспечение контроля и безопасности Зангезурского коридора 2025/07/02, 22:42
Заранее спланированная операция против Араза Агаларова? 2025/07/02, 21:15
Суд в Екатеринбурге арестовал Кямала Сафарова и Азиза Аббасова 2025/07/02, 21:03
МИД Азербайджана опровергает ложь российских дипломатов 2025/07/02, 20:21
Алиев поблагодарил Узбекистан за помощь в возрождении Карабаха 2025/07/02, 18:22
Ильхам Алиев назвал приоритетом инвестиции в Узбекистан 2025/07/02, 18:00
«Хорошо, что от Сирии остались журналы». Minval публикует новые детали о сбитом самолёте AZAL 2025/07/02, 16:38
Next
Prev
Главная Наша жизнь

Ученые раскрыли пользу трехминутных упражнений для снижения риска ранней смерти

22 мая 2021, 19:55

683

FacebookTwitterFacebookSend

Ученые раскрыли пользу трехминутных упражнений для снижения риска ранней смерти

Ученые из Каледонского университета Глазго раскрыли пользу трехминутных упражнений для снижения риска ранней смерти. Об этом сообщает BBC News.

Исследование показало, что для тех, кто ведет сидячий образ жизни, оптимально каждый час посвящать три минуты умеренным или интенсивным тренировкам. Если же речь идет о более легкой физической активности, то этому стоит уделять 12 минут. Профессор Себастьян Частин заявил, что эта формула поможет людям жить «более долгой и здоровой жизнью».

«Оставшиеся часы нужно потратить, на то, чтобы больше двигаться и хорошо высыпаться. Этот подход действительно укрепит ваше здоровье. 30 минут физической активности в день, или 150 минут в неделю, — это рекомендуемая норма, но вы можете свести на нет эту работу, если вы будете слишком долго сидеть», — отметил Частин.

Отмечается, что выполнение этих рекомендаций может увеличить продолжительность жизни на 30 процентов. При этом ведущие исследователи подчеркивают, что нет единой и подходящей для всех формулы, связанной с физической активностью.

null

Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале 

ПОДПИСАТЬСЯ
null

Присоединяйтесь к подписчикам Telegram-канала Minval-LIVE  — новости там появляются быстрее всех!

banner
Tags testttt:

Из этой рубрики

В Кельбаджаре предадут земле останки шехидов
Наша жизнь

В Кельбаджаре предадут земле останки шехидов

Редакция
2025/07/03, 00:17
Лейла Алиева отмечает свой день рождения
Наша жизнь

Лейла Алиева отмечает свой день рождения

Редакция
2025/07/03, 00:03
Депутат прокомментировала вопрос закрытия русского сектора 
Наша жизнь

Депутат прокомментировала вопрос закрытия русского сектора 

Зарина Оруджалиева
2025/07/02, 16:04
Синоптики рассказали, какой будет первая декада июля 
Наша жизнь

Синоптики рассказали, какой будет первая декада июля 

Редакция
2025/07/02, 15:59
В Минобразования опровергли информацию о закрытии русского сектора
Наша жизнь

В Минобразования опровергли информацию о закрытии русского сектора

Редакция
2025/07/02, 13:27

Лента новостей

Мир

Российский сенатор считает Азербайджан «небезопасным» для россиян и назвал способ улучшить отношения

9:49
Мир

Еще одну азербайджанскую семью выдворили из России из-за драки подростков

9:44
Важно

Садыр Жапаров прилетит на саммит ОЭС в Ханкенди

9:22
Общество

В двух районах Баку не будет газа

9:06
Мир

Россия и Украина обменялись ударами

8:54
Мир

Южная и Северная Кореи могут объединиться

8:47
Мир

Кронпринцесса Нидерландов пройдет обучение в военном колледже

1:00
Мир

Папа Римский рассказал Эмине Эрдоган о грядущем визите в Турцию

0:45
Общество

Пожар в Масазыре потушен

0:43
Спорт

Мирзиеев поздравил Алиева с победой азербайджанских мастеров мини-футбола на чемпионате мира

0:41
Армия

Украина ударила на арсеналу российских милитаристов в оккупированной Донецкой области

0:31
Наша жизнь

В Кельбаджаре предадут земле останки шехидов

0:17
Наша жизнь

Лейла Алиева отмечает свой день рождения

0:03
Политика

Ильхам Алиев показал кадры встречи с Мирзиеевым

23:40
Мир

В Румынии будут судить ставленника России на выборах президента страны

23:24
Армия

США продолжают поставлять Киеву вооружение

23:11
Экономика

SOCAR и «Узбекнефтегаз» договорились по проекту геологоразведки

22:57
Важно

США хотят взять на себя обеспечение контроля и безопасности Зангезурского коридора

22:42
Спорт

18-летний футболист усилил ряды «Зире»

22:32
Мир

В Житомире произошел мощный взрыв, есть погибшие и раненые

22:16
Политика

Азербайджан и Германия провели политконсультации

22:03
Экономика

Суд обязал Россию заплатить украинскому банку более миллиарда долларов

21:49
Важно

Один из крупнейших военных заводов России приостановил работу после атаки украинских дронов

21:34
Политика

Али Асадов на переговорах с Эрсином Татаром

21:30
Общество

Заранее спланированная операция против Араза Агаларова?

21:15
Показать еще

Фото и видео

Ватикан опубликовал фото Папы Франциска в гробу

Ватикан опубликовал фото Папы Франциска в гробу

2025/04/22, 12:05
Азербайджанские альпинисты увековечили память погибших в авиарейсе Баку-Грозный

Азербайджанские альпинисты увековечили память погибших в авиарейсе Баку-Грозный

2025/04/14, 11:13
Фантастика становится реальностью: в Китае выданы первые лицензии летающим такси

Фантастика становится реальностью: в Китае выданы первые лицензии летающим такси

2025/04/01, 12:14
<span>Бакинский бульвар</span> преобразился

Бакинский бульвар преобразился

2025/02/27, 12:00
output-onlinepngtools (1)
© 2013-2024 Minval Politika При размещении материалов на сторонних ресурсах гиперссылка на источник обязательна.
О нас Контакты
No Result
View All Result
  • Политика
  • Статьи
  • Общество
  • В мире
  • Экономика
  • Мнение
  • Спорт
  • Армия
  • О нас
  • Контакты