02 июля, 11:29
Minval
No Result
View All Result
  • Политика
  • Статьи
  • Общество
  • В мире
  • Экономика
  • Мнение
  • Спорт
  • Армия
  • Features
    • Global Player
    • Podcast Category
    • Podcast List
    • Episode List
    • Single Episode
  • Политика
  • Статьи
  • Общество
  • В мире
  • Экономика
  • Мнение
  • Спорт
  • Армия
No Result
View All Result
Minval
No Result
View All Result
 
Генпрокуратура Азербайджана обвинила Россию в нарушении международного права 2025/07/02, 11:07
Вскоре станут известны причины крушения самолёта AZAL в Актау 2025/07/02, 10:52
Швыдкой о «культурных ценностях»: задержания азербайджанцев — это не повод портить праздник балалаек 2025/07/02, 09:30
Эксперт рассказал, как разрыв с Азербайджаном, которым пугает роспропаганда, ударит по кошелькам россиян 2025/07/02, 09:09
Задержанные в Баку за транзит наркотиков россияне арестованы 2025/07/02, 00:29
Армяне поддержали в ПА ОБСЕ справедливую риторику Азербайджана 2025/07/01, 23:38
Баку не из тех, кто молчит в ответ 2025/07/01, 22:29
Парламентская комиссия: антиазербайджанская кампания ведётся с 600 аккаунтов 2025/07/01, 22:14
В ООН в курсе о напряженности между Азербайджаном и Россией 2025/07/01, 21:23
«Агентство», ASTRA и Insider: опубликованные «Минвалом» данные подлинные 2025/07/01, 21:08
Next
Prev
Главная Наша жизнь

Ученые раскрыли пользу трехминутных упражнений для снижения риска ранней смерти

22 мая 2021, 19:55

683

FacebookTwitterFacebookSend

Ученые раскрыли пользу трехминутных упражнений для снижения риска ранней смерти

Ученые из Каледонского университета Глазго раскрыли пользу трехминутных упражнений для снижения риска ранней смерти. Об этом сообщает BBC News.

Исследование показало, что для тех, кто ведет сидячий образ жизни, оптимально каждый час посвящать три минуты умеренным или интенсивным тренировкам. Если же речь идет о более легкой физической активности, то этому стоит уделять 12 минут. Профессор Себастьян Частин заявил, что эта формула поможет людям жить «более долгой и здоровой жизнью».

«Оставшиеся часы нужно потратить, на то, чтобы больше двигаться и хорошо высыпаться. Этот подход действительно укрепит ваше здоровье. 30 минут физической активности в день, или 150 минут в неделю, — это рекомендуемая норма, но вы можете свести на нет эту работу, если вы будете слишком долго сидеть», — отметил Частин.

Отмечается, что выполнение этих рекомендаций может увеличить продолжительность жизни на 30 процентов. При этом ведущие исследователи подчеркивают, что нет единой и подходящей для всех формулы, связанной с физической активностью.

null

Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале 

ПОДПИСАТЬСЯ
null

Присоединяйтесь к подписчикам Telegram-канала Minval-LIVE  — новости там появляются быстрее всех!

banner
Tags testttt:

Из этой рубрики

Азербайджанцы начали покидать Россию: один из пострадавших в Екатеринбурге вернулся на родину
Наша жизнь

Азербайджанцы начали покидать Россию: один из пострадавших в Екатеринбурге вернулся на родину

Редакция
2025/07/02, 10:32
В Азербайджане отмечается День полиции
Наша жизнь

В Азербайджане отмечается День полиции

Редакция
2025/07/02, 00:27
Пострадавшие от зверств вражеских террористов дали в Баку показания
Наша жизнь

Пострадавшие от зверств вражеских террористов дали в Баку показания

Редакция
2025/07/01, 20:47
Президент Ильхам Алиев назначил судей
Наша жизнь

Президент Ильхам Алиев назначил судей

Редакция
2025/07/01, 20:02
Суд в Екатеринбурге арестовал Бакира Сафарова и Ахлимана Гянджиева
Наша жизнь

Суд в Екатеринбурге арестовал Бакира Сафарова и Ахлимана Гянджиева

Редакция
2025/07/01, 18:49

Лента новостей

Статьи

Сенсация! Minval Politika публикует момент приказа Минобороны России уничтожить рейс AZAL

16:42
Экономика

В Шуше стартовал 6-й бизнес-форум ОЭС

11:21
Важно

Генпрокуратура обвинила Россию в бездействии: Мы не позволим замять это дело

11:13
Важно

Генпрокуратура Азербайджана обвинила Россию в нарушении международного права

11:07
Мир

В Екатеринбурге суд арестовал еще одного азербайджанца

11:04
Общество

Вскоре станут известны причины крушения самолёта AZAL в Актау

10:52
Наша жизнь

Азербайджанцы начали покидать Россию: один из пострадавших в Екатеринбурге вернулся на родину

10:32
Общество

В Генпрокуратуре создана масштабная следственная группа для расследования убийств азербайджанцев в России

10:29
Мир

Американская журналистка заявила, что Трамп просил свернуть расследование о жене Макрона

10:23
Важно

МИД РФ всё ещё верит в «третью силу», портящую отношения с Азербайджаном

10:00
Мир

Пашинян объяснился за свои скандальные высказывания

9:38
Политика

Швыдкой о «культурных ценностях»: задержания азербайджанцев — это не повод портить праздник балалаек

9:30
Экономика

Эксперт рассказал, как разрыв с Азербайджаном, которым пугает роспропаганда, ударит по кошелькам россиян

9:09
Мир

В России полицейские пытали мужчину, чтобы заставить его отправиться на войну

9:06
Мир

Трамп заявил, что Израиль согласился на прекращение огня в Газе

8:48
Политика

Науседа призвал страны Балтии учесть враждебность России и подготовить «план А, Б и В»

1:00
Армия

Киев лишился американских зенитных ракет и высокоточных боеприпасов

0:48
Экономика

Вагит Алекперов стал богаче на $1,39 млрд

0:45
Общество

СМИ: Топ-менеджер «Лукойла» Ахмед Гаджиев вышел в России на свободу

0:44
Армия

Индия перед дилеммой: или С-400, или F-35

0:34
Важно

Задержанные в Баку за транзит наркотиков россияне арестованы

0:29
Наша жизнь

В Азербайджане отмечается День полиции

0:27
Мир

Трамп назвал Байдена «этим сукиным сыном»

0:21
Общество

Задержанных в Екатеринбурге Шахина Шихлинского и его сына освободили

0:15
Общество

В Хачмазе подросток подозревается в убийстве матери

0:03
Армия

Российские агрессоры потеряли в Украине почти 140 боевых самолетов

23:50
Показать еще

Фото и видео

Ватикан опубликовал фото Папы Франциска в гробу

Ватикан опубликовал фото Папы Франциска в гробу

2025/04/22, 12:05
Азербайджанские альпинисты увековечили память погибших в авиарейсе Баку-Грозный

Азербайджанские альпинисты увековечили память погибших в авиарейсе Баку-Грозный

2025/04/14, 11:13
Фантастика становится реальностью: в Китае выданы первые лицензии летающим такси

Фантастика становится реальностью: в Китае выданы первые лицензии летающим такси

2025/04/01, 12:14
<span>Бакинский бульвар</span> преобразился

Бакинский бульвар преобразился

2025/02/27, 12:00
output-onlinepngtools (1)
© 2013-2024 Minval Politika При размещении материалов на сторонних ресурсах гиперссылка на источник обязательна.
О нас Контакты
No Result
View All Result
  • Политика
  • Статьи
  • Общество
  • В мире
  • Экономика
  • Мнение
  • Спорт
  • Армия
  • О нас
  • Контакты